Kłopoty zdrowotne pań po 50-tceNawet energiczne kobiety, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie problemów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na Read More
W jaki sposób zadbać o stawy i kości?Tych kilka wskazówek może pomóc w ochronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w odpowiednim zdrowiu przez wiele lat. Read More
Najczęstsze objawy menopauzyKobiety mogą mieć przeróżne symptomy w okresie menopauzy. To skutkiem tego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Bowiem masz mniej estrogenu, Read More
Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy Read More
Stosunek płciowy w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy Read More
Czym tak naprawdę jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu sposób życia Read More
Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się rewelacyjnymi krajobrazami, można po nich również biegać, czyniąc prosty trening nadzwyczajnym przeżyciem. Kto z nas nie miał niegdyś problemów z Read More
Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany może zwiększyć elastyczność oraz Read More
Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że praktycznie każda kobieta, bez względu od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest Read More
Zimowy czas to nie tylko dużo frajdy z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Niestety bardzo często w tym czasie zdarzają się nam mniejsze bądź większe kontuzje. Read More