Kompletny przewodnik po menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny moment w życiu kobiety, który oznacza zakończeniem miesiączkowania. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po terminie.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.